Узнай секреты успеха в Партнерском бизнесе
Реклама
Золотой гараж
Гараж может стать объектом инвестирования! Узнайте о том, как заключить выгодную сделку, вложив немного денег и получив высокий процент!
Все детали здесь...
|
Ориентация - бизнес
|
|
Здравствуйте.
Хочу присоединиться к новогодним поздравлениям и говорю всем:
С Новым годом поздравляю
И от всей души желаю
В Год Быка пусть к Вам войдут
В сердце – радость, в дом - уют!
В кошелек монеты звон,
Чтоб богатству дать разгон.
В душу – верность и любовь,
Чтоб счастливыми быть вновь.
В организм – здоровье, сила,
Чтобы жизнь была счастливой!
Наверное нет такого человека, который не связывал бы Новый год с новыми надеждами, новыми планами, новыми событиями. Для их осуществления человеку нужна цель, пошаговые действия для достижения цели и крепкое здоровье.
Мои советы помогут сохранить здоровье всем интернет-труженникам, и, как следствие, помогут решить все поставленные задачи.
Семь советов для домашних Интернет-труженников
Ни для кого не секрет, что почти все, кто строит свой бизнес в системе Интернет, а особенно домашние интернет-трудоголики (представьте, и такие есть тоже) ведут крайне малоподвижный образ жизни. Постоянная работа за компьютером не способствует стройности фигуры и накаченности мышц. В результате мы не сразу замечаем, что стрелка весов указывает на лишние килограммы, да и общее физическое состояние, отягощенное осенней хандрой или зимним авитаминозом, неумолимо ухудшается.
Предлагаю заняться своим здоровьем прямо на рабочем месте!
Совет первый. Самодисциплина
Дорога к собственному здоровью лежит через умение себя организовать. В ежедневный рабочий ритм должны входить правильное и регулярное питание, занятия физическими упражнениями и отдых. Это достигается только самодисциплиной.
Совет второй. Выберите правильный стул
Самый важный инструмент современного интернет-труженника - компьютер. На втором месте, безусловно, стоит компьютерное кресло. Именно в нем вы проводите долгие рабочие часы. Поэтому стул должен быть удобным, в меру мягким, с упругими подушками для поддержки мышц спины и шеи. Не оставляйте без внимания и конфигурацию подлокотников, ваши руки должны периодически отдыхать.
Совет третий Заботьтесь о своих глазах
Глаза, которые в течение дня сильно устают от постоянного напряжения, требуют внимания и заботы. Каждый час старайтесь делать 5-10 минутный перерыв. В это время хорошо полюбоваться видом из окна, перемещая взгляд с дальних предметов на ближние и наоборот. Можно положить в верхний ящик стола специальные витамины с черникой для зрения и пить их по инструкции в течение дня.
Особо забывчивым или занятым поможет простейший софт типа Workrave. Его главная задача - сохранить здоровье пользователя персонального компьютера. Суть программы достаточно проста: через заданные вами промежутки времени она на короткий срок блокирует компьютер, чтобы вы смогли немного размяться.
Совет четвертый. Дышите глубже
За те 5-10 минут, что вы стоите у окна, сделайте пару упражнений йоги. Йога знаменита своими дыхательными упражнениями, вот ими-то и займитесь. Вдыхание и выдыхание поочередно правой и левой ноздрей, вернет вам активность, а вашим мозгам свежесть.
Совет пятый. Зарядите мозги
Мозг очень важно поддерживать в хорошей форме. В перерывах между делом можно решать логические задачки, разгадывайте трудные кроссворды и вспоминать слова любимых песен. Не забывайте также о правильной "еде для ума", которую можно спокойно съесть прямо на рабочем месте: орехах и горьком шоколаде. Но все в меру!
Совет шестой. Прогулки
Часто мы во имя своего дела жертвуем ежедневной прогулкой. Откладываем ее «на потом» или пытаемся заменить занятием в спортзале. Это в корне неправильно. При работе но дому следует помнить, что даже кратковременные прогулки влияют на здоровье куда лучше, чем любая беговая дорожка в спортзале хотя бы потому, что у вас появляется шанс подышать свежим воздухом.
Совет седьмой. Не откладывайте на завтра
Самый важный совет: не уподобляйтесь лентяям, которые откладывают на завтра самые лучшие начинания. Займитесь собой прямо сейчас.
|
14.12.2008 22:48:48
Наталья Кирилова: Ох нелегкая эта работа - из болота тащить бегемота...
|
|
Здравствуйте, с улыбкой и большими надеждами присоединяюсь к большому кругу знатоков интернет-бизнеса. Уже несколько дней как подписала партнерское соглашение, получила очень понятные и доброжелательные письма с вводной информацией от Дмитрия Борисова (за что ему огромное спасибо), перечитала достаточно материала и рассылок. От обилия разносторонней информации в глазах рябит, в голове путаница. Сегодня решила, что пора уже переходить от слов к делу, села и составила пошаговый план на следующую неделю. Сразу скажу, на более далекое время написать не решилась. Считаю, что лучше мелкими шагами (опыта-то никакого нет), но по прямой, чем быстро и по кругу.
Итак, с завтрашнего дня - я юнная бизнесменка. Ох, звучит!
|
|
|
Постоянный адрес | Просмотров: 11 | Комментариев: 0
|
|
|
Ориентация - бизнес
Категории:
здоровье
здоровье
|
|
|
|
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| |
|
|
1 |
2 |
3
|
4 |
|
|
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|
|
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|
|
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
|
|
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
|
|
|
   
|
|
